ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΣΕ ΣΚΟΝΗ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ!
Ο ΑΡΙΘΜΟΣ ΑΠΟ ΣΚΟΝΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΚΑΙ ΠΑΡΟΜΟΙΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΘΕΣΙΜΑ ΕΧΕΙ ΕΚΡΑΓΕΙ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΩΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΩΝ ΕΤΩΝ. ΣΕ ΜΕΓΑΛΟ ΒΑΘΜΟ ΔΙΑΦΗΜΙΖΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΑΙ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ, ΜΕ ΤΟ ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ. ΤΩΡΑ, ΜΕΓΑΛΑ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ ΛΙΑΝΙΚΗΣ, ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΑ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΑΛΗ ΦΥΣΙΚΗ
ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΝ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΑΥΤΑ, ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΟΝΤΑΣ ΟΤΙ ΘΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ. ΕΝΩ ΟΡΙΣΜΕΝΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΙΣΧΥΡΙΖΟΝΤΑΙ, ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΟΣΤΟΣ; ΠΟΛΛΑ ΕΧΟΥΝ ΕΠΙΖΗΜΙΟΥΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ, ΠΡΟΚΑΛΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΕΡΩΤΗΣΗ ΚΑΤΑ ΠΟΣΟΝ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΚΑΛΑ ΓΙΑ ΣΑΣ. ΈΧΟΥΝ ΣΥΝΔΕΘΕΙ ΜΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ, ΑΠΟ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ ΜΕΧΡΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΚΑΡΔΙΑΣ. ΠΡΙΝ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΚΑΠΟΙΟ ΤΕΤΟΙΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ, ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΑΥΤΟΥΣ ΤΟΥΣ ΔΕΚΑ ΛΟΓΟΥΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΣΚΟΝΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ.
1. ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ!
ΊΣΩΣ Η ΠΙΟ ΚΟΙΝΗ ΜΕΘΟΔΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ, ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΟΤΑΝ ΟΙ ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΕΣ ΣΚΟΝΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΑΠΟΤΕΛΟΥΝ ΜΕΡΟΣ ΤΩΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΩΝ ΓΕΥΜΑΤΩΝ ΣΑΣ. ΕΠΕΙΔΗ Η ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΣΑΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΥΨΗΛΗ, ΟΤΑΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ, ΚΑΘΙΣΤΟΥΝ ΤΗ ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ ΔΥΣΑΝΑΛΟΓΗ ΚΑΙ ΜΗ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ. ΌΤΑΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΡΟΦΗΜΑΤΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΩΣ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΑ ΓΕΥΜΑΤΟΣ, ΣΥΧΝΑ ΔΕΝ ΠΑΙΡΝΕΤΕ ΤΑ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΓΕΥΜΑΤΟΣ, ΟΠΩΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ, ΑΣΒΕΣΤΙΟ ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΠΟΥ ΕΞΙΣΟΡΡΟΠΟΥΝ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΓΕΝΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ. ΕΑΝ ΠΑΙΡΝΕΤΕ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ, ΒΕΒΑΙΩΘΕΙΤΕ ΟΤΙ ΠΑΙΡΝΕΤΕ ΤΗ ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΗ ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗ ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ. ΕΞΑΣΦΑΛΙΣΤΕ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΜΕ ΦΡΕΣΚΑ ΚΑΙ ΚΑΤΕΨΥΓΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ, ΑΠΑΧΕΣ ΚΑΙ ΧΑΜΗΛΗΣ ΠΗΓΕΣ ΛΙΠΟΥΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ (ΔΗΛΑΔΗ, ΤΟ ΚΡΕΑΣ ΚΑΙ ΤΟ ΓΑΛΑ), ΥΓΙΕΙΣ ΩΜΕΓΑ-3 ΚΑΙ ΩΜΕΓΑ-6 ΠΗΓΕΣ ΛΙΠΟΥΣ (ΔΗΛΑΔΗ, ΤΑ ΚΑΡΥΔΙΑ, ΤΟ ΑΒΟΚΑΝΤΟ, ΤΑ ΛΙΠΑΡΑ ΨΑΡΙΑ ΟΠΩΣ Ο ΣΟΛΟΜΟΣ), ΚΑΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΛΟΥΣΙΕΣ ΣΕ ΔΙΑΛΥΤΕΣ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ (ΔΗΛΑΔΗ, ΒΡΩΜΗ)
2. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΣΒΕΣΤΙΟΥ!
Η ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΠΑΙΖΕΙ ΖΩΤΙΚΟ ΡΟΛΟ ΣΤΗΝ ΑΝΤΟΧΗ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΓΚΑΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΗΣ ΟΣΤΙΚΗΣ ΑΠΩΛΕΙΑΣ. ΑΛΛΑ ΕΝΩ Η ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΠΟΣΠΑΣΤΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝ, ΜΕΡΙΚΕΣ ΜΕΛΕΤΕΣ ΕΧΟΥΝ ΔΕΙΞΕΙ ΟΤΙ ΟΙ ΔΙΑΙΤΕΣ ΥΨΗΛΕΣ ΣΕ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΕΧΟΥΝ ΩΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΤΗΝ ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΥ ΟΞΕΟΣ, ΠΡΟΚΑΛΩΝΤΑΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΝΑ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΕΙ ΠΛΕΟΝΑΖΟΝ ΑΣΒΕΣΤΙΟ. ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΜΕ ΤΗ ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΗ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΑΣΒΕΣΤΙΟΥ ΚΑΙ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝ ΣΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΗΝ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΙΘΑΝΗ ΑΥΞΗΣΗ ΟΞΕΟΣ ΠΟΥ ΟΔΗΓΕΙ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΤΟΥ ΠΛΕΟΝΑΖΟΝΤΟΣ ΑΣΒΕΣΤΙΟΥ, Η ΛΗΨΗ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΩΝ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΣΑΝ ΓΕΥΜΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙ ΔΡΑΣΤΙΚΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΑΣΒΕΣΤΙΟΥ ΣΑΣ, ΘΕΤΟΝΤΑΣ ΥΨΗΛΟΥΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ ΓΙΑ ΤΑ ΟΣΤΑ ΣΑΣ. ΜΕΓΑΛΟ ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ ΣΥΝΙΣΤΑ, ΕΠΙΣΗΣ, ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΑΣΒΕΣΤΙΟΥ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΡΟΦΗ, ΕΙΔΙΚΑ ΑΝ ΕΙΣΤΕ ΕΠΙΡΡΕΠΕΙΣ ΣΕ ΠΕΤΡΕΣ ΣΤΑ ΝΕΦΡΑ
.
3. ΑΥΞΗΣΗ ΒΑΡΟΥΣ!
ΕΝΩ Η ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΩΝ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΛΙΠΟΣ, ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΑΝΕΒΑΖΕΙ ΤΗΝ ΜΥΪΚΗ ΜΑΖΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΙΑ ΤΑΚΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΡΟΥΤΙΝΑΣ, ΜΠΟΡΟΥΝ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΕΣΟΥΝ ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΒΑΡΟΥΣ. ΌΤΑΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΣΚΟΝΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΚΑΙ SHAKES ΩΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ, ΔΕΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΜΟΝΟ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΠΡΩΤΕΪΝΗ, ΑΛΛΑ ΤΟ ΜΙΓΜΑ ΜΠΟΡΕΙ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΠΡΟΣΘΕΤΑ ΚΑΙ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ. ΑΝ ΔΕΝ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΘΕΡΜΙΔΩΝ ΣΑΣ, ΔΙΑΤΡΕΧΕΤΕ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΝΑ ΚΕΡΔΙΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ, ΑΝΤΙ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ. ΕΠΙΠΛΕΟΝ, ΕΠΕΙΔΗ ΟΙ ΣΚΟΝΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΕΙΝΑΙ ΓΝΩΣΤΟ ΟΤΙ ΣΑΣ ΒΟΗΘΑΝΕ ΝΑ ΑΥΞΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΜΥΙΚΗ ΣΑΣ ΜΑΖΑ, ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΠΟΛΥ ΕΝΤΑΤΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΤΩΝ ΜΥΩΝ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΨΕΤΕ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΧΤΙΣΕΤΕ ΤΟΥΣ ΜΥΣ ΣΑΣ, ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΗΝ ΑΠΟΚΤΗΣΗ ΤΟΥ ΛΙΠΟΥΣ ΑΝΤ 'ΑΥΤΟΥ. ΣΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ, ΚΑΘΕ ΑΡΧΑΡΙΟΣ Η ΕΠΙΔΟΞΟΥΣ ΑΘΛΗΤΕΣ (ΔΗΛΑΔΗ, ΔΡΟΜΕΙΣ Η ΠΟΔΗΛΑΤΕΣ) ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΝΣΩΜΑΤΩΝΟΥΝ ΡΟΦΗΜΑΤΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥΣ
4. ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΚΑΡΔΙΑΣ!
ΥΨΗΛΕΣ ΣΕ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΟΔΗΓΗΣΟΥΝ ΣΕ ΣΟΒΑΡΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ, ΟΠΩΣ ΚΑΡΔΙΑΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ. ΑΝ ΚΑΙ Η ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΣΕ ΣΚΟΝΗ Η ΤΟ ΙΔΙΟ ΤΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΣΑΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΥΞΗΣΕΙ ΑΜΕΣΑ ΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΤΗΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗΣ ΣΑΣ, ΑΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΕΝΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ, ΕΝΩ ΕΞΑΚΟΛΟΥΘΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΑΛΛΩΝ ΓΕΥΜΑΤΑ, ΔΙΑΤΡΕΧΕΤΕ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΥΨΗΛΗΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗΣ. ΚΑΙ ΟΡΙΣΜΕΝΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΕΧΟΥΝ ΠΟΛΛΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ, ΟΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΤΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΡΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ. ΣΥΝΔΥΑΖΟΝΤΑΣ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΥΨΗΛΗΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗΣ ΜΕ ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΕΠΙΣΗΣ ΥΨΗΛΗ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΕ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ ΚΑΙ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ, ΟΠΩΣ ΤΑ ΑΥΓΑ, ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΟΥΝ ΣΟΒΑΡΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ
5. ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΛΙΠΟΥΣ!
ΈΧΕΤΕ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΠΟΤΕ ΤΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΣΑΣ; ΑΝ ΟΧΙ, ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ. ΕΝΩ ΠΟΛΛΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΕΧΟΥΝ ΥΨΗΛΗ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΕ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ ΚΑΙ ΧΑΜΗΛΗ ΣΕ ΛΙΠΑΡΑ, ΟΡΙΣΜΕΝΑ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΜΙΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΛΙΠΟΥΣ ΑΠΟ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΠΛΗΡΕΣ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΚΑΙ ΚΡΕΜΑΣ ΓΑΛΑΚΤΟΣ. ΟΙ ΜΠΑΡΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΜΠΟΡΕΙ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΠΟΛΛΑ ΛΙΠΑΡΑ, ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΑ ΑΠΟ ΤΗ ΜΟΡΦΗ ΠΟΥ ΤΑ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ, ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΚΑΙ ΣΥΝΤΗΡΗΤΙΚΑ. ΕΑΝ ΔΕΝ ΕΧΕΤΕ ΜΙΑ ΤΑΚΤΙΚΗ, ΕΝΤΟΝΗ ΡΟΥΤΙΝΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΨΕΙ ΤΙΣ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΑΠΟ ΤΑ ΡΟΦΗΜΑΤΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ, ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΝΕΝΑΣ ΛΟΓΟΣ ΝΑ ΤΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ. Η ΠΕΡΙΣΣΕΙΑ ΤΗΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΘΑ ΜΕΤΑΤΡΑΠΕΙ ΣΕ ΛΙΠΟΣ
6. ΠΕΠΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ!
Η ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΩΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΕΙΝΑΙ ΓΝΩΣΤΟ ΟΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΠΕΠΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ, ΑΝ ΚΑΙ ΣΥΝΗΘΩΣ ΔΕΝ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΜΑΚΡΟΠΡΟΘΕΣΜΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ. ΚΡΑΜΠΕΣ, ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΦΟΥΣΚΩΜΑ ΕΙΝΑΙ ΟΛΑ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΚΥΨΟΥΝ. Η ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΠΑΙΡΝΕΙ ΛΙΓΟ ΧΡΟΝΟ ΓΙΑ ΝΑ ΧΩΝΕΥΤΕΙ, ΚΑΙ ΑΝ ΔΕΝ ΛΑΒΕΤΕ ΑΡΚΕΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΜΕ ΤΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΣΑΣ, ΤΟΣΟ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΧΡΟΝΟ ΘΑ ΜΕΙΝΕΙ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΣΑΣ ΦΟΥΣΚΩΜΕΝΟ. ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΔΥΣΑΝΕΞΙΑ ΣΤΗ ΛΑΚΤΟΖΗ ΕΙΝΑΙ ΑΚΟΜΑ ΠΙΟ ΕΠΙΡΡΕΠΕΙΣ ΣΕ ΠΕΠΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ, ΔΙΟΤΙ ΣΕ ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΟΡΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΚΑΙ ΚΑΖΕΪΝΗ, ΚΑΙ ΤΑ ΔΥΟ ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΠΡΟΕΡΧΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΓΑΛΑ, ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΟΔΗΓΗΣΕΙ ΣΕ ΑΚΟΜΑ ΠΙΟ ΠΕΠΤΙΚΑ ΔΕΙΝΑ. ΌΠΩΣ ΚΑΙ ΜΕ ΚΑΘΕ ΑΝΑΛΩΣΙΜΟ, ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΤΕ ΠΛΗΡΩΣ ΤΗΝ ΕΤΙΚΕΤΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΚΑΤΑΛΟΓΟ ΤΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ, ΠΡΙΝ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕΤΕ ΕΑΝ ΤΟ ΠΡΟΪΟΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ΣΑΣ
7. ΚΡΥΜΜΕΝΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ!
ΟΙ ΣΚΟΝΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΣΠΑΝΙΑ ΕΧΟΥΝ ΜΙΑ ΠΛΗΡΗ ΛΙΣΤΑ ΤΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ ΠΟΥ ΕΠΙΣΗΜΑΙΝΟΝΤΑΙ ΣΤΗ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ. ΣΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ, ΕΙΝΑΙ ΚΟΙΝΑ ΓΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΑΓΡΑΦΟΝΤΑΙ, ΠΟΛΛΑ ΑΠΟ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΣΘΕΤΑ ΚΑΙ ΘΕΛΕΤΕ ΠΙΘΑΝΟ ΝΑ ΤΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ ΕΝΤΕΛΩΣ ΣΕ ΑΛΛΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΠΟΥ ΑΓΟΡΑΖΕΤΕ. ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ, ΤΟ ΠΡΟΣΘΕΤΟ «ΦΥΣΙΚΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ» ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ ΤΟΣΟ ΠΟΛΛΑ ΑΝΕΠΙΘΥΜΗΤΑ ΧΗΜΙΚΑ. ΆΛΛΑ ΑΝΕΠΙΘΥΜΗΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΤΟ ΔΡΟΜΟ ΤΟΥΣ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΠΡΟΪΟΝ, ΕΝΩ Η ΣΚΟΝΗ ΕΙΝΑΙ ΥΠΟ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ. ΓΙ 'ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΖΩΤΙΚΗΣ ΣΗΜΑΣΙΑΣ ΤΟ ΑΝ ΘΑ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕΤΕ ΝΑ ΤΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ
8. ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ!
Η ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΠΟΣΠΑΣΤΗ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ, ΓΙΑ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΕΝΤΟΝΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ, ΚΑΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΜΕΙΝΕΤΕ ΕΝΥΔΑΤΩΜΕΝΟΙ ΟΤΑΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΣΚΟΝΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ. ΜΕΛΕΤΕΣ ΕΧΟΥΝ ΔΕΙΞΕΙ ΟΤΙ ΟΙ ΣΚΟΝΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΕΣΟΥΝ ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ, ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ. ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΝΕΡΟ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΕΙ ΤΗΝ ΠΕΡΙΣΣΕΙΑ ΤΗΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ, ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΑΥΤΟ, ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΑΦΥΔΑΤΩΘΕΙΤΕ.
ΕΠΙΣΗΣ, ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΣΤΕΛΕΧΟΣ ΤΙΘΕΤΑΙ ΣΤΑ ΝΕΦΡΑ ΣΑΣ ΑΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΠΡΩΤΕΪΝΗ. ΈΤΣΙ, ΕΑΝ ΕΙΣΤΕ ΕΤΟΙΜΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΛΑΒΕΤΕ ΣΚΟΝΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ, ΒΕΒΑΙΩΘΕΙΤΕ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΑΥΞΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΝΕΡΟΥ ΣΑΣ, ΑΚΟΜΑ ΚΙ ΑΝ ΔΕΝ ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΔΙΨΑΣΜΕΝΟΙ.
9. ΠΙΘΑΝΗ ΕΚΘΕΣΗ ΣΕ ΒΑΡΕΑ ΜΕΤΑΛΛΑ!
ΟΡΙΣΜΕΝΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΕΠΙΒΛΑΒΕΙΣ ΡΥΠΟΥΣ-ΕΙΔΙΚΑ, ΒΑΡΕΑ ΜΕΤΑΛΛΑ ΟΠΩΣ ΤΟ ΑΡΣΕΝΙΚΟ, Ο ΥΔΡΑΡΓΥΡΟΣ, Ο ΜΟΛΥΒΔΟΣ ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΔΜΙΟ. ΣΕ ΜΙΑ ΜΕΛΕΤΗ ΠΟΥ ΔΙΕΞΗΧΘΗ ΑΠΟ ΤΙΣ ΕΚΘΕΣΕΙΣ ΤΩΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΩΝ ΠΟΥ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ ΠΟΤΑ ΔΟΚΙΜΗ 15 ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ, ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ ΜΕ ΕΜΠΕΙΡΟΓΝΩΜΟΝΕΣ ΣΕ ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ, ΒΡΕΘΗΚΕ ΟΤΙ ΜΕΡΙΚΑ ΠΟΤΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΟΥΝ ΣΟΒΑΡΟΥΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΜΟΛΥΣΜΑΤΙΚΟΥΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ. ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΕΝΑ ΒΑΡΥ ΜΕΤΑΛΛΟ ΒΡΕΘΗΚΕ ΣΕ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΕΝΑ ΔΕΙΓΜΑ ΤΩΝ 15 ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΠΟΥ ΔΟΚΙΜΑΖΟΝΤΑΙ. ΕΝΩ ΤΑ ΒΑΡΕΑ ΜΕΤΑΛΛΑ ΗΤΑΝ ΣΕ ΜΙΚΡΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ, ΟΡΙΣΜΕΝΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΥΠΕΡΒΑΙΝΟΥΝ ΤΟ ΜΕΓΙΣΤΟ ΗΜΕΡΗΣΙΟ ΟΡΙΟ ΟΤΑΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΝΤΑΙ 3 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ, ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΡΚΕΤΑ ΚΟΙΝΟ. ΟΡΙΣΜΕΝΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΗΤΑΝ ΑΡΚΕΤΑ ΥΨΗΛΑ ΩΣΤΕ, ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ, ΘΑ ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ Η ΣΗΜΑΝΣΗ. Η ΚΑΤΑΠΟΣΗ ΤΩΝ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΒΑΡΕΩΝ ΜΕΤΑΛΛΩΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΗΤΙΚΑ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ, ΔΙΟΤΙ ΕΧΕΙ ΑΠΟΔΕΙΧΘΕΙ ΟΤΙ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΟΡΙΣΜΕΝΩΝ ΤΥΠΩΝ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
. .
ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΟΡΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΩΣ «ΕΡΓΑΛΕΙΑ» ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΛΕΙΟΘΗΚΗ ΣΑΣ. ΌΛΑ ΤΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΧΡΗΣΙΜΑ ΑΛΛΑ ΤΟ ΚΑΘΕΝΑ ΕΧΕΙ ΤΗ ΔΙΚΗ ΤΟΥ ΧΡΗΣΗ ΚΑΙ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΣΚΟΠΟ ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ.
.
ΕΙΝΑΙ ΦΑΝΕΡΟ ΠΩΣ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΑΥΤΑ ΜΕΤΑΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΣΤΗ ΣΥΝΕΙΔΗΣΗ ΜΑΣ ΩΣ ΕΝΑΣ ΠΟΛΥ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΣ, ΑΣΦΑΛΗΣ ΚΑΙ ΔΙΑΔΕΔΟΜΕΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΟΥΜΕ ΩΡΑΙΟ ΚΑΙ ΚΑΛΟΓΥΜΝΑΣΜΕΝΟ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ.
Ο ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ΚΩΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΜΠΑΚΟΠΟΥΛΟΣ
— ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΑΝΤΙΚΑΘΙΣΤΑ ΣΥΝΗΘΩΣ ΕΝΑ ΣΚΕΥΑΣΜΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ Η ΑΜΙΝΟΞΕΩΝ;
ΘΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΛΕΓΟΝΤΑΣ ΠΩΣ ΕΝΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, ΕΙΤΕ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΕΙΤΕ ΑΜΙΝΟΞΕΩΝ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΘΕ ΑΛΛΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ, ΟΠΩΣ ΛΕΕΙ ΚΑΙ ΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΟΥ, ΕΡΧΕΤΑΙ ΝΑ «ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΕΙ» ΤΥΧΟΝ ΕΛΛΕΙΨΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΥΠΑΡΞΟΥΝ ΣΕ ΕΝΑ ΠΛΑΝΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Η ΝΑ ΣΥΜΒΑΛΕΙ ΣΤΗ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΗ ΚΑΛΥΨΗ ΤΩΝ ΑΝΑΓΚΩΝ ΤΟΥ ΑΤΟΜΟΥ ΣΕ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ.
ΣΕ ΚΑΜΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΟΜΩΣ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΣΚΕΥΑΣΜΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΕΙ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ.
ΕΦΟΣΟΝ ΛΟΙΠΟΝ ΞΕΚΑΘΑΡΙΣΟΥΜΕ ΑΥΤΟ, ΘΑ ΛΕΓΑΜΕ ΠΩΣ ΕΝΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ Η ΑΜΙΝΟΞΕΩΝ ΣΥΓΚΑΤΑΛΕΓΕΤΑΙ ΩΣ ΜΙΑ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΠΡΩΤΕΪΝΟΥΧΟΥ ΤΡΟΦΙΜΟΥ ΟΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΑΥΓΟ, ΤΟ ΚΡΕΑΣ, ΤΟ ΨΑΡΙ ΚΑΙ ΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ.
— ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΑΠΟ ΤΑ ΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΑΥΤΑ; ΜΕΤΑΒΟΛΙΖΟΝΤΑΙ ΣΤΟ ΣΥΚΩΤΙ ΚΑΙ ΠΟΣΟ ΕΠΙΒΑΡΥΝΤΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ;
ΓΙΑ ΝΑ ΔΩΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑ ΑΥΤΟ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΕΝΟΣ ΑΤΟΜΟΥ, ΔΗΛΑΔΗ ΠΟΣΑ ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΠΡΩΤΕΪΝΩΝ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΙ ΤΟ ΑΤΟΜΟ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ.
ΟΙ ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΠΡΟΚΥΠΤΟΥΝ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΒΑΡΟΣ ΤΟΥ ΚΑΘΕΝΑ, ΤΟ ΕΙΔΟΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΝΤΑΣΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΠΟΥ ΕΠΙΛΕΓΕΙ.
ΕΦΟΣΟΝ Η ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΣΕ ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ, ΕΙΤΕ ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΕΙΤΕ ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΧΡΗΣΗΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΩΝ, ΔΕΝ ΞΕΠΕΡΝΑ ΤΙΣ ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΑΥΤΕΣ, ΤΟΤΕ ΔΕΝ ΕΛΛΟΧΕΥΕΙ ΚΑΝΕΝΑΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ.
— ΑΝ ΠΙΝΩ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΣΚΟΝΗ Η ΡΟΦΗΜΑ ΘΑ «ΦΟΥΣΚΩΣΩ»;
ΘΑ ΣΑΣ ΕΛΕΓΑ ΟΧΙ. ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΒΕΒΑΙΑ ΘΑ ΣΑΣ ΕΔΙΝΑ ΑΝ ΜΕ ΡΩΤΟΥΣΑΤΕ «ΑΝ ΤΡΩΩ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΘΑ ΦΟΥΣΚΩΣΩ;»
Ο ΟΡΟΣ «ΘΑ ΦΟΥΣΚΩΣΩ» ΤΟΝ ΟΠΟΙΟ ΑΚΟΥΜΕ ΣΥΧΝΑ, ΤΑΥΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΤΑΧΕΙΑ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΜΥΪΚΗΣ ΜΑΖΑΣ. ΩΣΤΟΣΟ, ΑΠΛΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ Η ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΟΡΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΟΔΗΓΗΣΕΙ ΣΕ ΡΑΓΔΑΙΑ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΜΥΪΚΗΣ ΜΑΖΑΣ.
ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΚΟΠΟ ΑΥΤΟ ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ ΤΟΤΕ Η ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΜΥΪΚΗΣ ΜΑΖΑΣ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΠΟΥ ΑΠΑΙΤΕΙ ΧΡΟΝΟ.
— ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΕΡΑ ΤΗΣ ΤΡΟΦΗΣ ΤΕΛΙΚΑ, ΜΕΤΑ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ;
ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΟΡΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΕΜΦΑΝΙΖΟΥΝ ΚΑΠΟΙΑ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ.
ΠΙΟ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ, ΕΧΟΥΝ ΥΨΗΛΗ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΕ ΠΡΩΤΕΪΝΗ, ΠΑΡΕΧΟΥΝ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΥΨΗΛΗΣ ΒΙΟΛΟΓΙΚΗΣ ΑΞΙΑΣ, ΔΗΛΑΔΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΟΛΑ ΤΑ ΑΜΙΝΟΞΕΑ ΣΤΙΣ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΑΝΑΛΟΓΙΕΣ ΚΑΙ ΣΤΗ ΣΩΣΤΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΤΕΛΟΣ ΕΜΦΑΝΙΖΟΥΝ ΤΑΧΕΙΑ ΠΕΨΗ ΚΑΙ ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ.
ΛΟΓΩ ΛΟΙΠΟΝ ΤΩΝ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΩΝ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑΜΕ ΝΑ ΠΟΥΜΕ ΠΩΣ ΥΠΕΡΤΕΡΟΥΝ ΩΣ ΕΠΙΛΟΓΗ ΓΕΥΜΑΤΟΣ ΜΕΤΑ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ Η ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΟΠΟΥ ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΚΑΙ ΤΑΧΕΙΑ ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΜΥΪΚΟΥ ΙΣΤΟΥ.
. — ΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ ΣΩΣΤΟ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΙ ΑΥΤΑ ΤΑ ΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ;
ΕΦΟΣΟΝ ΟΙ ΑΝΑΓΚΕΣ ΣΑΣ ΣΕ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΚΑΛΥΠΤΟΝΤΑΙ ΜΕΣΩ ΜΙΑΣ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΜΙΑΣ ΠΟΙΚΙΛΙΑΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ, Η ΛΗΨΗ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ.
.
ΩΣΤΟΣΟ, ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ ΟΠΩΣ ΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ, ΟΠΟΥ ΟΙ ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΕΙΝΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΑΥΞΗΜΕΝΕΣ, ΕΝΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΟΡΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΝΑ ΣΥΜΒΑΛΕΙ ΣΤΗΝ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΗ ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΤΟΥΣ.
. — ΠΟΛΛΟΙ ΤΑ ΑΝΤΙΚΑΘΙΣΤΟΥΝ ΑΝΤΙ ΤΟΥ ΣΤΕΡΕΟΥ ΓΕΥΜΑΤΟΣ. ΕΝΔΕΙΚΝΥΤΑΙ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ;
. Η ΧΡΗΣΗ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΕΡΧΕΤΑΙ ΝΑ «ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΕΙ» ΤΥΧΟΝ ΚΕΝΑ Η ΝΑ ΚΑΛΥΨΕΙ ΑΥΞΗΜΕΝΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΥΠΑΡΞΟΥΝ ΣΕ ΕΝΑ ΠΛΑΝΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ.
ΣΕ ΚΑΜΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΔΕ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΝΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΕΙ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΠΟΣΟ ΜΑΛΛΟΝ ΣΕ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΕΜΦΑΝΙΖΟΥΝ ΚΑΠΟΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΓΕΓΟΝΟΣ ΠΟΥ ΑΠΑΙΤΕΙ ΑΚΟΜΗ ΠΙΟ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΟ ΧΕΙΡΙΣΜΟ.
— ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΚΑΤΕΥΘΕΙΑΝ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΟΥ ΝΑ ΜΗΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΑΠΟΤΕΛΟΥΝ ΚΑΠΟΙΟ ΣΚΕΥΑΣΜΑ;
ΌΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΗΣ ΠΗΓΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΘΑ ΛΕΓΑΜΕ ΠΩΣ ΑΠΑΙΤΟΥΝΤΑΙ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ ΥΨΗΛΗΣ ΒΙΟΛΟΓΙΚΗΣ ΑΞΙΑΣ ΔΗΛΑΔΗ ΚΑΤΑ ΒΑΣΗ ΖΩΙΚΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ. ΣΕ ΕΠΙΠΕΔΟ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΟΠΩΣ ΤΟ ΑΥΓΟ, ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ, Ο ΤΟΝΟΣ, Ο ΣΟΛΟΜΟΣ ΚΑΙ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΑΠΟΤΕΛΟΥΝ ΚΑΛΗ ΕΠΙΛΟΓΗ.
.
ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΕΤΟΙΜΑΣΕΤΕ ΚΑΠΟΙΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΟΠΩΣ ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ ΜΕ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ, ΑΡΑΒΙΚΗ ΠΙΤΑ ΜΕ ΤΟΝΟ Η ΣΟΛΟΜΟ ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΗΔΗ ΚΑΠΟΙΑ ΑΥΓΑ ΒΡΑΣΜΕΝΑ ΑΠΟ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΜΕΡΑ, ΩΣΤΕ ΝΑ ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΕΤΕ ΧΡΟΝΟ ΣΤΗΝ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΜΕΤΑΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΥ ΣΑΣ ΓΕΥΜΑΤΟΣ.
. 25. NΑ ΚΟΨΟΥΜΕ ΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ Η ΘΑ ΓΙΝΟΥΜΕ ΔΥΣΤΥΧΙΣΜΕΝΟΙ; ΈΝΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ΑΠΑΝΤΑ.
. ΣΙΓΟΥΡΑ ΑΝ ΜΙΛΑΜΕ ΓΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΜΕΤΡΙΑΣ ΕΝΤΑΣΗΣ ΚΑΙ ΣΥΧΝΟΤΗΤΑΣ Η ΚΑΠΟΙΑ ΜΟΡΦΗ ΗΠΙΑΣ ΑΕΡΟΒΙΑΣ ΑΣΚΗΣΗΣ, ΤΟΤΕ Η ΧΡΗΣΗ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΤΑΚΤΙΚΗ ΚΑΘΩΣ ΟΙ ΑΝΑΓΚΕΣ ΣΑΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΛΥΦΘΟΥΝ ΕΠΑΡΚΩΣ ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ.
.
ΠΕΡΝΩΝΤΑΣ ΟΜΩΣ ΣΕ ΕΠΙΠΕΔΟ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ Η ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΣΕ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΥΨΗΛΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ, ΟΠΟΥ ΟΙ ΑΝΑΓΚΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ ΚΑΙ ΠΡΩΤΕΪΝΩΝ ΑΥΞΑΝΟΝΤΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ, Η ΣΕ ΕΝΤΟΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ, ΤΟΤΕ ΠΙΘΑΝΟΝ ΝΑ ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ Η ΧΡΗΣΗ ΚΑΠΟΙΟΥ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ.
.
ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΟΡΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΩΣ «ΕΡΓΑΛΕΙΑ» ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΛΕΙΟΘΗΚΗ ΣΑΣ. ΌΛΑ ΤΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΧΡΗΣΙΜΑ ΑΛΛΑ ΤΟ ΚΑΘΕΝΑ ΕΧΕΙ ΤΗ ΔΙΚΗ ΤΟΥ ΧΡΗΣΗ ΚΑΙ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΣΚΟΠΟ ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ.
.
— ΔΗΛΑΔΗ ΑΝ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΩΡΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ, ΠΙΛΑΤΕΣ ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ, ΝΑ ΠΑΡΩ ΑΜΙΝΟΞΕΑ;
. ΣΥΜΦΩΝΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΟΧΙ. Η ΜΙΑ ΩΡΑ ΠΙΛΑΤΕΣ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΜΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΜΕΤΡΙΑΣ ΕΝΤΑΣΗΣ. ΣΤΙΣ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ ΑΥΤΕΣ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ ΠΟΙΚΙΛΙΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΛΥΨΕΙ ΠΛΗΡΩΣ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΣΑΣ.
. .
ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ
ΠΟΥ Η ΧΡΗΣΗ ΤΟΥΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΤΑΚΤΙΚΗ. ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΟΜΩΣ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΟΠΟΥ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΑΠΟΤΕΛΟΥΝ ΕΝΑ ΚΑΛΟ ΟΠΛΟ ΣΤΗ ΦΑΡΕΤΡΑ ΤΟΥ
ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΥ.
ΕΝΑ ΄΄ΦΥΣΙΚΟ΄΄ ΣΩΜΑ ...ΑΠΟ ΦΥΤΙΚΑ-ΦΥΣΙΚΑ ....ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ!!!!
ΠΛΕΟΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΑΝΤΟΥ ΓΥΡΩ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΟΥ ΑΝΑΚΙΝΟΥΝ ΤΑ ΣΕΙΚΕΡ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΥΝ ΑΦΟΒΑ ΤΕΤΟΙΟΥ ΕΙΔΟΥΣ ΠΡΟΪΟΝΤΑ. ΜΕΣΑ ΣΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ, ΤΑ FITNESS CLUBS, ΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΑ, ΤΙΣ ΣΧΟΛΕΣ ΧΟΡΟΥ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΣΕ ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΑ, ΣΤΟΝ ΔΡΟΜΟ Η ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΜΕΤΡΟ.
ΜΑΓΑΖΙΑ ΠΟΥ ΕΜΠΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΞΕΠΗΔΟΥΝ ΣΕ ΚΑΘΕ ΓΩΝΙΑ ΤΗΣ ΠΟΛΗΣ. ΑΜΕΤΡΗΤΕΣ ΟΙ ΕΙΚΟΝΕΣ ΑΠΟ ΜΟΝΤΕΛΑ ΤΟΥ INSTAGRAM ΠΟΥ ΔΙΑΦΗΜΙΖΟΥΝ ΜΕ ΖΗΛΟ ΣΚΟΝΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΚΛΥΖΟΥΝ ΤΙΣ ΟΘΟΝΕΣ ΤΟΥ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗ
ΌΛΟ ΚΑΙ ΠΙΟ ΠΟΛΛΟΙ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΤΑ ΕΧΟΥΝ ΕΝΤΑΞΕΙ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΤΟΥΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΔΕΙΣ ΑΠΟ ΚΑΛΟΓΥΜΝΑΣΜΕΝΕΣ, ΧΩΡΙΣ ΙΧΝΟΣ ΛΙΠΟΥΣ, ΚΟΠΕΛΕΣ ΠΟΥ ΛΙΩΝΟΥΝ ΣΤΟΝ ΔΙΑΔΡΟΜΟ, ΝΕΑΡΟΥΣ ΠΟΥ ΞΗΜΕΡΟΒΡΑΔΙΑΖΟΝΤΑΙ ΣΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ, ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΑΘΛΗΤΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΠΟΝΟΥΝΤΑΙ ΔΥΟ ΚΑΙ ΤΡΕΙΣ ΩΡΕΣ ΜΕΧΡΙ ΑΠΛΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΝΑΝ ΠΕΡΙΠΑΤΟ Η ΕΝΑ ΜΑΘΗΜΑ ΠΙΛΑΤΕΣ, ΝΑ ΠΙΝΟΥΝ ΟΡΟΥΣ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΚΑΙ ΡΟΦΗΜΑΤΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ.
— ΤΕΛΙΚΑ Η ΧΡΗΣΗ ΑΥΤΩΝ ΤΩΝ ΣΚΕΥΑΣΜΑΤΩΝ ΚΑΛΥΠΤΕΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΓΚΗ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ Η ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΑΛΛΗ ΜΙΑ ΜΟΔΑ ΤΟΥ ΕΜΠΟΡΙΟΥ;
. ΑΝΑΜΦΙΣΒΗΤΗΤΑ Η ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ ΤΩΝ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ ΜΕ ΚΕΡΔΗ ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΩΝ ΑΛΛΑ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ ΚΑΙ ΜΙΑ ΜΟΔΑ ΕΦΟΣΟΝ ΤΟ FITNESS ΕΧΕΙ ΕΞΑΠΛΩΘΕΙ ΣΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΜΑΣ.
ΣΕ ΜΙΑ ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΕΠΕΝΔΥΣΕΙ ΜΟΝΟΝ ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΚΑΙ ΣΤΟ ΦΑΙΝΕΣΘΑΙ,΄΄ΛΟΓΙΚΟ΄΄ ΕΙΝΑΙ ΟΛΑ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΣΚΟΠΟ ΕΧΟΥΝ ΝΑ ΔΩΣΟΥΝ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΩΡΑΙΑ ΕΙΚΟΝΑ,ΝΑ ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ ΠΑΝΤΟΥ,ΚΑΙ ΝΑ ΕΚΤΟΞΕΥΟΥΝ ΤΑ ΚΕΡΔΗ ΤΩΝ ΕΤΑΙΡΕΙΩΝ ΣΤΑ ΥΨΗ
ΕΙΝΑΙ ΟΜΩΣ ΕΚΑΤΟΝΤΑΔΕΣ ΤΑ ΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ,ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΣΙΓΟΥΡΟ ΠΩΣ ΔΕΝ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΕΛΕΓΧΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΜΗ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟΤΗΤΑ ΤΟΥΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΕΠΙΤΡΟΠΕΣ ΕΛΕΓΧΟΥ
ΣΤΟΝ ΒΩΜΟ ΛΟΙΠΟΝ ΤΟΥ ΚΕΡΔΟΥΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΙΑ,ΚΑΙ ΤΗΣ ΩΡΑΙΑΣ ΕΙΚΟΝΑΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ, ΧΙΛΙΑΔΕΣ ΑΤΟΜΑ ΕΧΟΥΝ ΠΕΘΑΝΕΙ,Η ΕΧΟΥΝ ΚΑΤΑΣΤΡΕΨΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥΣ
ΣΕ ΜΙΑ ΠΟΛΙΤΕΙΑ ΟΜΩΣ ΟΠΟΥ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΑΞΙΕΣ,ΔΕΝ ΘΑ ΣΥΝΕΒΑΙΝΕ ΑΥΤΟ
ΕΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΟΛΑ ΛΟΓΙΚΗ,ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΘΑ ΕΒΛΑΠΤΕ ΤΗΝ ΖΩΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ
ΑΣ ΔΟΥΜΕ ΤΙΣ ΑΞΙΕΣ ΠΟΥ ΔΙΕΠΟΥΝ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΩΝ ΠΟΛΙΤΕΙΑ
ΕΛΑ ΚΑΙ ΕΣΥ ΣΤΗΝ ΛΕΩΦΟΡΟ ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ
ΣΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΣΤΑ ΓΡΑΦΕΙΑ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΩΝ ΣΥΝΕΛΕΥΣΙΣ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ
ΝΑ ΕΡΘΕΤΕ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΟΥΜΕ ΤΗ ΖΩΗ ΚΑΙ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΜΑΣ
ΑΝ ΟΧΙ ΤΩΡΑ ΠΟΤΕ, ΑΝ ΟΧΙ ΕΜΕΙΣ ΠΟΙΟΣ...
ΓΙΑ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΑ
ΤΗΛ.: 2168009810 - 6909960609
«ΜΕΛΕΤΗΣΕ
ΤΑ ΙΕΡΑ ΕΛΛΑΝΙΑ ΚΕΙΜΕΝΑ
ΚΑΙ ΘΑ ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΑΙΩΤΕΡΗ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ
ΚΑΙ ΘΑ ΕΙΣΕΛΘΕΙΣ ΣΤΙΣ ΑΠΟΛΥΤΕΣ ΕΝΘΥΜΗΣΕΙΣ ΣΟΥ,
ΩΣΤΕ ΝΑ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΕΙΣ ΤΟ ΑΠΕΙΡΟ ΜΕΓΑΛΕΙΟ ΤΗΣ ΕΛΛΑΝΙΑΣ
ΘΕΙΑΣ ΥΠΑΡΞΗΣ ΣΟΥ ΚΑΙ ΟΛΗ ΤΗΝ ΟΛΙΚΗ ΟΛΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΘΕΙΑΣ
ΑΛΗΘΙΝΗΣ ΠΑΝΙΕΡΗΣ 9 ΕΝΝΕΑΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑΣ ΣΟΥ».
ΑΙΘΕΡΙΚΗ ΓΡΑΦΗ : https://www.aitherikigrafi.gr
ΕΛΛΑΝΙΑ ΚΟΣΜΟΘΕΑΣΗ : https://www.aitherikigrafi.gr/epikliseis
ΙΕΡΗ ΕΛΛΑΝΙΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ : https://kosmotheasi.com
ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ...Ε.ΣΥ
