H ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ
ΔΙΑΙΤΑ ΕΙΝΑΙ ΠΑΓΚΟΣΜΙΩΣ ΓΝΩΣΤΗ, ΩΣ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ
ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΣΕ ΣΩΣΤΕΣ ΑΝΑΛΟΓΙΕΣ,ΚΥΡΙΩΣ ΟΣΠΡΙΑ ΚΑΙ
ΛΑΧΑΝΙΚΑ,ΑΛΛΑ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ,ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ
ΟΙ ΕΛΛΗΝ ΑΝΘΡΩΠΟΙ,ΑΙΩΝΕΣ ΤΩΡΑ,ΕΙΝΑΙ [ΣΥΝΦΩΝΑ ΜΕ ΙΣΤΟΡΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ]
ΜΑΚΡΟΒΙΟΤΑΤΟΙ ΛΟΓΩ ΑΥΤΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ
ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ,ΑΚΟΜΗ ΠΑΡ’ΟΛΟ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΘΕΙ, ΣΧΕΔΟΝ ΟΛΟΙ
ΟΙ ΠΑΛΑΙΟΙ ΣΠΟΡΟΙ ΜΕ ΥΒΡΙΔΙΚΟΥΣ,ΕΞΑΚΟΛΟΥΘΕΙ ΝΑ ΠΑΡΕΧΕΙ ΟΦΕΛΗ
ΑΣ ΔΟΥΜΕ ΚΑΠΟΙΕΣ ΔΙΕΘΝΕΙΣ ΜΕΛΕΤΕΣ , ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΤΗΝ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ
ΔΙΑΙΤΑ:
ΠΛΗΘΟΣ ΜΕΛΕΤΩΝ ΕΧΟΥΝ ΑΝΑΔΕΙΞΕΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΥΙΟΘΕΤΗΣΗ ΤΗΣ
ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ. ΜΕΤΑΞΥ ΤΩΝ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΩΝ
ΑΥΤΩΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΩΝ, ΕΙΝΑΙ Ο ΧΑΜΗΛΟΤΕΡΟΣ ΕΠΙΠΟΛΑΣΜΟΣ ΥΠΕΡΤΑΣΗΣ, ΥΠΕΡΒΑΡΟΤΗΤΑΣ,
ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΩΝ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ, ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ Κ.Α..
ΟΡΙΣΜΕΝΑ ΟΜΩΣ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΑ ΕΡΩΤΗΜΑΤΑ ΠΑΡΑΜΕΝΟΥΝ: ΑΡΚΕΙ Η ΣΥΝΤΟΜΗΣ
ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ ΥΙΟΘΕΤΗΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΤΥΠΟΥ ΤΗΣ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΘΕΙ Η
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΩΝ ΜΙΚΡΩΝ ΑΓΓΕΙΩΝ, Η ΟΠΟΙΑ ΜΕ ΤΗ ΣΕΙΡΑ ΤΗΣ ΘΑ ΜΕΤΡΙΑΣΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ
ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΩΝ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ; ΑΝ ΟΧΙ, ΚΑΤΑ ΠΟΣΟ ΥΠΕΡΤΕΡΕΙ Η ΥΙΟΘΕΤΗΣΗ ΤΗΣ
ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΙΑΣ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΕΝΑΝΤΙ ΤΗΣ ΣΥΝΤΟΜΗΣ ΩΣ ΠΡΟΣ ΤΗ ΜΙΚΡΟΑΓΓΕΙΑΚΗ
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ;
Η ΠΡΟΣΦΑΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕΤΑΞΥ ΕΡΕΥΝΗΤΩΝ ΤΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ
SHEFFIELD HALLAM, ΤΟΥ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΔΙΕΘΝΟΥΣ
ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΤΗΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΠΟΔΕΙΚΝΥΕΙ ΟΤΙ Η ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ
ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΤΑ ΜΙΚΡΟΑΓΓΕΙΑ ΣΕ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΕΣ ΧΡΟΝΙΚΕΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥΣ, ΜΕ ΟΦΕΛΗ ΝΑ
ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ, ΜΕ ΤΟΥΣ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΕΣ ΝΑ ΔΗΛΩΝΟΥΝ ΟΤΙ
ΑΙΣΘΑΝΟΝΤΑΙ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΝΤΑΠΕΞΕΡΧΟΝΤΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΣΤΙΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΤΗΣ
ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑΣ ΤΟΥΣ.
ΠΙΟ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ, Η ΕΡΕΥΝΑ ΕΔΕΙΞΕ ΟΤΙ ΣΕ ΠΡΩΤΟ ΣΤΑΔΙΟ, Η
ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΩΦΕΛΕΙ ΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤOΥ ΑΝΤΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΟΥ ΝΕΥΡΑΞΟΝΑ ΤΩΝ
ΜΙΚΡΟΑΓΓΕΙΩΝ, ΠΟΥ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΔΙΑΣΤΟΛΗΣ ΤΟΥΣ. ΑΝΤΙΘΕΤΑ Η
ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΙΑ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΗΣ, ΠΡΟΣΔΙΔΕΙ ΟΦΕΛΗ ΣΤΗ ΒΙΟ-ΔΙΑΘΕΣΙΜΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΟΞΕΙΔΙΟΥ
ΤΟΥ ΝΑΤΡΙΟΥ. Η ΒΑΣΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΑΥΤΟΥ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΔΙΑΣΤΕΛΛΕΙ ΤΙΣ ΑΡΤΗΡΙΕΣ ΚΑΙ ΤΙΣ
ΦΛΕΒΕΣ, ΡΥΘΜΙΖΟΝΤΑΣ ΕΤΣΙ ΤΗΝ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ. Η
ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΤΟΥ ΟΞΕΙΔΙΟΥ ΤΟΥ ΝΑΤΡΙΟΥ ΕΠΗΡΕΑΖΕΤΑΙ ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΑΠΟ ΤΗ ΓΗΡΑΝΣΗ ΤΟΥ
ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΜΑΣ ΚΑΙ Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΤΟΥ ΟΔΗΓΕΙ ΣΕ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΑ.
«Η ΜΙΚΡΟΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΕΙΝΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ, ΓΙΑΤΙ ΑΠΟΤΕΛΕΙ
ΚΑΘΡΕΦΤΗ ΤΩΝ ΜΕΓΑΛΩΝ ΑΓΓΕΙΩΝ ΚΑΙ ΤΟΥ ΜΕΓΕΘΟΥΣ ΤΟΥ ΡΙΣΚΟΥ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΕΙ ΓΙΑ
ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΩΝ ΠΑΘΗΣΕΩΝ, ΕΝΩ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΚΑΙ ΠΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ
ΠΛΗΘΟΥΣ ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ ΜΕ ΙΣΧΥΡΟ ΜΙΚΡΟΑΓΓΕΙΑΚΟ ΑΠΟΤΥΠΩΜΑ, ΟΠΩΣ Η ΣΥΣΤΗΜΙΚΗ ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ
(ΣΚΛΗΡΟΔΕΡΜΑ), ΤΑ ΒΑΡΥΤΙΚΑ ΕΛΚΗ Η ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ Ο ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΤΥΠΟΥ Β», ΔΗΛΩΝΕΙ Ο
ΕΠΙΚΕΦΑΛΗΣ ΤΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ ΜΑΡΚΟΣ ΚΛΩΝΙΖΑΚΗΣ, ΑΝΑΠΛΗΡΩΤΗΣ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΚΛΙΝΙΚΗΣ
ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑΣ ΣΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ SHEFFIELD HALLAM. «ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ
ΜΑΣ, ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ, ΤΟΣΟ ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΣΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΗ
ΧΡΗΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΩΣ ‘ΑΝΑΧΩΜΑΤΟΣ’ ΑΝΑΣΧΕΣΗΣ ΠΕΡΑΙΤΕΡΩ ΕΠΙΔΕΙΝΩΣΗΣ ΤΩΝ
ΥΠΑΡΧΟΝΤΩΝ», ΣΥΜΠΛΗΡΩΝΕΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΛΕΥΡΑ ΤΟΥ Ο ΜΙΧΑΛΗΣ ΧΟΥΡΔΑΚΗΣ, ΕΠΙΚΟΥΡΟΣ
ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΑΣ ΣΤΟ ΑΠΘ.
ΣΤΟ ΔΙΑΚΡΑΤΙΚΟ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟ ΠΟΥ ΔΙΕΞΑΧΘΗΚΕ, ΤΟΣΟ ΣΤΟ
SHEFFIELD ΤΗΣ ΜΕΓΑΛΗΣ ΒΡΕΤΑΝΙΑΣ, ΟΣΟ ΚΑΙ ΣΤΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ, ΣΥΜΜΕΤΕΙΧΑΝ ΑΤΟΜΑ ΑΝΩ
ΤΩΝ 18 ΕΤΩΝ, ΠΟΥ ΔΕΝ ΑΣΚΟΥΝΤΑΝ ΤΑΚΤΙΚΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΧΑΝ ΚΑΠΟΙΟ ΣΟΒΑΡΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ
ΥΓΕΙΑΣ. ΣΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΤΗΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΒΑΣΙΚΗ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΗ ΗΤΑΝ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΑ
ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΑ ΠΡΟΤΥΠΑ ΓΙΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΠΕΝΤΕ ΧΡΟΝΙΑ, ΕΝΩ ΣΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΤΟΥ SHEFFIELD, ΟΙ
ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΕΣ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΜΗΝ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΚΑΠΟΙΟΥ ΕΙΔΟΥΣ «ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ» ΚΑΙ ΝΑ
ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΤΕΘΕΙΜΕΝΟΙ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΟΥΝ ΤΗ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΕΝΑ
ΜΗΝΑ.
ΟΠΩΣ ΕΙΠΑ ΣΤΗΝ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΜΟΥ,ΤΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΙΔΗ ΜΑΝΑΒΙΚΗΣ,
ΠΡΟΕΡΧΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΥΒΡΙΔΙΚΟΥΣ ΣΠΟΡΟΥΣ
ΣΤΟ ΔΕ ΛΑΔΙ ΜΑΣ ΕΧΟΥΝ ΓΙΝΕΙ ΚΑΤΑ ΚΑΙΡΟΥΣ ΠΟΛΛΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ
ΣΚΑΝΔΑΛΑ ΜΕΓΑΛΩΝ ΕΤΑΙΡΙΩΝ ,ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΗ ΝΟΘΕΥΣΗ ΑΥΤΩΝ, ΜΕ ΧΡΩΣΤΙΚΕΣ,κα
ΒΕΒΑΙΑ ΔΕΝ ΕΙΔΑΜΕ [ ΩΣ ΣΥΝΗΘΩΣ ΚΑΝΕΝΑΝ ΝΑ ΜΠΑΙΝΕΙ ΦΥΛΑΚΗ]
ΠΑΡΑΘΕΤΩ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΩΝ ΣΥΝΕΛΕΥΣΙΣ,ΠΟΥ ΑΦΟΡΑ ΤΗΝ
ΓΕΩΡΓΙΑ
ΜΕ ΑΥΤΟΥΣ ΤΟΥΣ ΤΕΛΕΙΟΥΣ ΧΕΙΡΙΣΜΟΥΣ ΦΑΝΤΑΖΕΣΤΕ ΠΩΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙ Η
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ, ΚΑΙ Η ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΣΤΗΝ ΕΛΛΗΝΩΝ ΠΟΛΙΤΕΙΑ?
ΤΟΤΕ ΜΟΝΟΝ Η ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΘΑ ΞΑΝΑΠΑΡΕΙ ΤΗΝ ΘΕΣΗ ΠΟΥ ΤΗΣ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ,
ΣΕ ΕΘΝΙΚΟ, ΚΑΙ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΕΠΙΠΕΔΟ [ΑΦΟΥ ΤΟ 40% ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΙΚΩΝ ΠΡΟΙΟΝΤΩΝ ΘΑ
ΕΞΑΓΕΤΑΙ] ΚΑΙ ΤΟ 60% ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΕΓΧΩΡΙΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ
ΓΕΩΡΓΙΑ/ ΚΤΗΝΟΤΡΟΦΙΑ/ ΑΛΙΕΙΑ / ΠΑΡΑΓΩΓΑ
ΟΣΟΙ ΕΧΕΤΕ ΛΙΓΑ ΨΙΛΑ ΣΤΗΝ ΤΣΕΠΗ, ΤΡΕΞΤΕ ΝΑ ΠΛΗΡΩΣΕΤΕ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ, ΓΙΑΤΙ Η ΑΝΩΝΥΜΟΣ ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΗ,[ΚΑΙ ΜΗ ΕΛΕΓΧΟΜΕΝΗ ,ΟΥΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΚΡΑΤΟΣ] ΑΑΔΕ ΘΑ ΣΑΣ ΚΑΝΕΙ ΄΄ΝΤΑ΄΄ ΜΕ ΠΟΛΛΕΣ -ΠΟΛΛΕΣ ΠΡΟΣΑΥΞΗΣΕΙΣ.
ΠΑΡΤΕ ΜΕ ΤΗΛ. ΝΑ ΣΑΣ ΚΑΤΑΤΟΠΙΣΩ ΣΧΕΤΙΚΑ
ΠΑΡΑΜΟΝΗ ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑΣ, ΛΗΓΕΙ ΜΙΑ ΣΕΙΡΑ ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΩΝ ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΩΝ ΓΙΑ ΦΥΣΙΚΑ ΠΡΟΣΩΠΑ ΚΑΙ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ.
ΜΕΤΑΞΥ ΑΛΛΩΝ, ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΛΗΡΩΘΟΥΝ ΦΟΡΟΙ, ΟΠΩΣ Ο ΕΝΦΙΑ ΚΑΙ ΤΟΥ ΕΙΣΟΔΗΜΑΤΟΣ, ΝΑ ΤΑΚΤΟΠΟΙΗΘΟΥΝ ΕΚΚΡΕΜΟΤΗΤΕΣ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΤΟΝ ΦΠΑ ΚΑΙ ΝΑ ΠΡΟΣΚΟΜΙΣΤΟΥΝ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΑΝΑΔΡΟΜΙΚΑ. ΣΕ ΑΡΚΕΤΕΣ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ, Η ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΗ ΕΞΟΦΛΗΣΗΣ Η ΤΑΚΤΟΠΟΙΗΣΗΣ «ΚΡΥΒΟΥΝ» ΠΡΟΣΑΥΞΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑ.
ΜΙΑ ΔΙΑΦΟΡΟΠΟΙΗΣΗ ΑΠΟ ΑΛΛΕΣ ΧΡΟΝΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΤΕΛΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ, ΓΙΑ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΔΟΘΗΚΕ ΠΑΡΑΤΑΣΗ. ΕΠΙΠΛΕΟΝ, ΟΙ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΕΣ, ΔΩΡΕΕΣ ΚΑΙ ΓΟΝΙΚΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ ΠΟΥ ΕΛΗΓΑΝ ΤΟΝ ΝΟΕΜΒΡΙΟ Η ΤΟΝ ΔΕΚΕΜΒΡΙΟ ΠΑΡΑΤΕΙΝΟΝΤΑΙ ΕΩΣ ΤΙΣ 26 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2021.
ΟΙ 10 ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΕΣ ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΙΣ ΠΟΥ ΛΗΓΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ
ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΟΙ 7 ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΕΣ ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΙΣ ΠΟΥ ΛΗΓΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ, ΠΑΡΑΜΟΝΗ ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑΣ:
-1) ΜΕΙΩΣΗ ΠΡΟΚΑΤΑΒΟΛΗΣ ΦΟΡΟΥ ΕΙΣΟΔΗΜΑΤΟΣ: ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΥ ΜΕ ΤΗΝ ΥΠΟΒΟΛΗ ΑΡΧΙΚΗΣ ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΗΣ ΔΗΛΩΣΗΣ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΕΙ Η ΜΕΙΩΣΗ ΕΩΣ ΚΑΙ 100% ΤΗΣ ΠΡΟΚΑΤΑΒΟΛΗΣ ΦΟΡΟΥ ΕΤΟΥΣ 2019, ΟΙ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΕΡΔΙΣΟΥΝ ΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΤΙΚΗ ΔΗΛΩΣΗ ΕΩΣ 31 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2020.
-2) ΕΙΔΟΠΟΙΗΤΗΡΙΑ ΜΕ ΕΞΤΡΑ ΦΟΡΟ ΓΙΑ ΕΙΣΟΔΗΜΑΤΑ ΤΟΥ 2014. ΦΟΡΟΛΟΓΟΥΜΕΝΟΙ ΠΟΥ ΕΛΑΒΑΝ ΕΚΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΛΗΡΩΜΗ ΦΟΡΟΥ ΓΙΑ ΕΙΣΟΔΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑΝ ΕΙΣΠΡΑΞΕΙ ΤΟ 2014 ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΔΕΝ ΕΙΧΑΝ ΔΗΛΩΣΕΙ ΤΟ 2015 Ο ΟΠΟΙΟΣ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΚΕ ΚΑΤ’ ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΕΧΟΥΝ ΠΕΡΙΘΩΡΙΟ ΜΕΧΡΙ ΤΙΣ 31 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2020 ΝΑ ΥΠΟΒΑΛΟΥΝ ΧΕΙΡΟΓΡΑΦΗ ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΗ ΔΗΛΩΣΗ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΑ ΑΠΑΙΤΟΥΜΕΝΑ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ. ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΥ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΗ ΔΗΛΩΣΗ ΚΑΙ ΤΑ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ ΠΡΟΚΥΨΕΙ ΜΙΚΡΟΤΕΡΟ ΠΟΣΟ ΟΦΕΙΛΗΣ ΤΟ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΒΕΒΑΙΩΘΕΝ ΠΟΣΟ ΔΙΑΓΡΑΦΕΤΑΙ, ΤΟ ΔΕ ΤΥΧΟΝ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΚΑΤΑΒΛΗΘΕΝ ΠΟΣΟ ΕΠΙΣΤΡΕΦΕΤΑΙ.
-3) ΔΕΥΤΕΡΗ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΓΙΑ ΤΙΣ 100 ΚΑΙ 120 ΔΟΣΕΙΣ: ΌΣΟΙ ΠΛΗΤΤΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΝΔΗΜΙΑ ΚΑΙ ΕΧΑΣΑΝ ΤΙΣ ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ ΤΩΝ 100 ΚΑΙ 120 ΔΟΣΕΩΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΜΑΡΤΙΟ ΕΩΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΝΟΕΜΒΡΙΟ ΕΧΟΥΝ ΠΕΡΙΘΩΡΙΟ ΕΩΣ ΤΙΣ 31 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2020 ΝΑ ΥΠΟΒΑΛΟΥΝ ΑΙΤΗΣΗ ΕΠΑΝΕΝΤΑΞΗΣ ΠΛΗΡΩΝΟΝΤΑΣ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ ΤΗ ΔΟΣΗ ΤΟΥ ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ.
-4) ΚΑΤΟΙΚΟΙ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΥ: ΥΠΟΒΟΛΗ ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΩΝ ΔΗΛΩΣΕΩΝ ΜΕΧΡΙ ΤΙΣ 31 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΜΕΤΕΦΕΡΑΝ ΤΗΝ ΚΑΤΟΙΚΙΑ ΤΟΥΣ ΣΤΗΝ ΑΛΛΟΔΑΠΗ ΚΑΤΑ ΤΟ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΕΤΟΣ.
-5) ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΦΟΡΟΛΟΓΟΥΜΕΝΩΝ ΠΟΥ ΑΠΕΒΙΩΣΑΝ: ΜΕΧΡΙ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ ΕΤΟΥΣ ΥΠΟΒΑΛΛΟΝΤΑΙ ΧΕΙΡΟΓΡΑΦΑ ΣΤΗ Δ.Ο.Υ. ΟΙ ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΕΣ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΚΛΗΡΟΝΟΜΟΥΣ ΑΠΟΒΙΩΣΑΝΤΩΝ ΤΟ 2019.
-6) ΔΗΛΩΣΕΙΣ COVID: ΟΙ ΙΔΙΟΚΤΗΤΕΣ ΑΚΙΝΗΤΩΝ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΔΙΟΡΘΩΣΟΥΝ ΜΕΧΡΙ 31 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2020 ΛΑΘΗ ΚΑΙ ΠΑΡΑΛΕΙΨΕΙΣ ΤΩΝ ΔΗΛΩΣΕΩΝ ΓΙΑ ΤΑ «ΚΟΥΡΕΜΕΝΑ» ΚΑΤΑ 40% ΕΝΟΙΚΙΑ ΤΩΝ ΜΗΝΩΝ ΜΑΡΤΙΟΥ – ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ. ΜΕΧΡΙ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΗΛΩΘΕΙ Η ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΕΝΟΙΚΙΟΥ ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ.
-7) ΦΠΑ ΣΤΑ ΑΚΙΝΗΤΑ: ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΥΠΟΒΛΗΘΕΙ Η ΑΙΤΗΣΗ ΑΝΑΣΤΟΛΗΣ ΦΠΑ ΣΤΑ ΝΕΟΔΜΗΤΑ ΑΚΙΝΗΤΑ ΜΕ ΑΔΕΙΕΣ ΟΙΚΟΔΟΜΗΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΕΚΔΟΘΕΙ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2020.
-8) ΕΝΦΙΑ: ΣΗΜΕΡΑ, 31 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ ΛΗΓΕΙ Η ΠΡΟΘΕΣΜΙΑ ΥΠΟΒΟΛΗΣ ΤΗΣ 4ΗΣ ΔΟΣΗΣ ΤΟΥ ΕΝΦΙΑ ΕΤΟΥΣ 2020.
-9) ΦΟΡΟΣ ΕΙΣΟΔΗΜΑΤΟΣ: ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΛΗΡΩΘΕΙ Η ΕΚΤΗ ΔΟΣΗ ΤΟΥ ΦΕΤΙΝΟΥ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΥ ΤΟΥ ΦΟΡΟΥ ΕΙΣΟΔΗΜΑΤΟΣ.
-10) ΑΝΑΔΡΟΜΙΚΑ: ΜΙΣΘΩΤΟΙ Η ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΙ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΥΠΟΒΑΛΟΥΝ ΧΕΙΡΟΓΡΑΦΕΣ ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΕΣ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΕΩΣ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ ΕΤΟΥΣ ΓΙΑ ΑΝΑΔΡΟΜΙΚΑ ΜΙΣΘΩΝ Η ΣΥΝΤΑΞΕΩΝ ΚΑΙ ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΤΟΥ ΕΣΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΜΟΙΒΕΣ ΑΠΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΑ ΙΑΤΡΕΙΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΩΝ ΤΟΥ ΕΣΥ.
ΠΗΓΉ: IEFIMERIDA.GR -
ΟΤΑΝ ΒΡΑΒΕΥΕΤΑΙ Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ,ΑΠΟ ΤΟ ΧΟΛΙΓΟΥΝΤ:
Η ΝΟΤΙΟΚΟΡΕΑΤΙΚΗ ΤΑΙΝΙΑ «ΠΑΡΑΣΙΤΑ» (PARASITE), ΥΒΡΙΔΙΟ ΘΡΙΛΕΡ ΚΑΙ ΔΙΑΒΡΩΤΙΚΗΣ ΜΑΥΡΗΣ ΚΩΜΩΔΙΑΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΕΣ ΑΝΙΣΟΤΗΤΕΣ ΣΤΗ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΣΕΟΥΛ, ΜΠΟΡΕΣΕ ΝΑ ΣΠΑΣΕΙ ΤΟ ΩΣ ΧΘΕΣ ΑΝΥΠΕΡΒΛΗΤΟ ΓΛΩΣΣΙΚΟ ΦΡΑΓΜΑ, ΑΦΟΥ ΣΗΜΕΙΩΣΕ ΜΕΓΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΔΙΕΘΝΕΣ ΕΠΙΠΕΔΟ, ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΤΥΧΕΙ ΤΕΛΙΚΑ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΙΧΕ ΞΑΝΑΣΥΜΒΕΙ ΠΟΤΕ ΣΤΟ ΧΟΛΙΓΟΥΝΤ: ΝΑ ΑΠΟΣΠΑΣΕΙ ΤΟ ΟΣΚΑΡ 2020 ΚΑΛΥΤΕΡΗΣ ΤΑΙΝΙΑΣ, ΤΟ ΠΛΕΟΝ ΒΑΡΥΤΙΜΟ ΤΗΣ ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΗΣ ΑΚΑΔΗΜΙΑΣ ΤΟΥ ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΥ, ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟ ΟΣΚΑΡ 2020 ΚΑΛΥΤΕΡΗΣ ΣΚΗΝΟΘΕΣΙΑΣ, ΤΟ ΟΣΚΑΡ 2020 ΚΑΛΥΤΕΡΟΥ ΠΡΩΤΟΤΥΠΟΥ ΣΕΝΑΡΙΟΥ ΚΑΙ ΤΟ ΟΣΚΑΡ 2020 ΚΑΛΥΤΕΡΗΣ ΞΕΝΟΓΛΩΣΣΗΣ ΤΑΙΝΙΑΣ.
ΓΕΝΝΗΣΗ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΕΛΛΗΝ ΓΕΝΑΘΛΟ
ΑΠΟΦΥΛΑΚΙΣΤΗΚΕ ΣΗΜΕΡΑ Ο ΑΡΤΕΜΗΣ ΣΩΡΡΑΣ Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΔΙΚΑΙΟ ΕΙΝΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΑ ΚΑΙ ΠΑΛΙ
ΕΛΛΗΝΩΝ ΣΥΝΕΛΕΥΣΙΣ ΝΕΑΠΟΛΕΩΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ Ε.ΣΥ. ΝΕΑΠΟΛΕΩΣ ΚΟΥΝΤΟΥΡΙΩΤΗ 4 2313062623 esyneapolews@gmail.com
:https://www.dropbox.com/s/vyaw1vtv3m8...
Οταν κοιμάται η κυβέρνηση Μητσοτάκη,οι γείτονες ξεσαλώνουν Εθνική κατάντια και ντροπή η Ελληνική μέχρι τώρα βραχονησίδα Ζουράφα να βρίσκετ...
